昼寝で体力を養う

暑いというだけで体力が奪われそうな夏にかかせないのは昼寝。夕方少し眠ると夜の仕事が楽にできる。それにしても暑い。

朝

カンパーニュにバター。桃とコーヒー。

昼

汁なし坦々麺。食欲のない時には少し味の濃いものも食べやすい。水分もしっかり取り、ちゃんと食べて。

夜

スパイス鳥のサラダ。スパイス鳥は焼いて、レタスと焼きナスとトマトにキュウリ。紫玉ねぎもスライスして。レモンドレッシングで和えた。大好きなゆで卵も。

今朝布団の中で、今日は日曜日。と、思ってしまい、よく考えたら土曜日だった。仕事、仕事、と思いながら起きる。