昨日からマルチビタミンミネラルのサプリメントを飲み始めた。どうだろうか。健康食品類はあまり摂らないけれど、マルチビタミンミネラルはいいみたいだから、やってみる。
食事の量が全体的に少なくて、タンパク質多めを心がけているけれど、栄養は足りてなさそう。
朝
昨日作った蒸しパンを。イチゴとコーヒー。
昼
焼きそば。
夜
お肉どうする？と聞かれたので、サラダ、と答えたら、また？と笑われる。サラダの美味しい季節になりました。
サラダにさっと炒めた牛肉を乗せて、ポン酢で食べた。
アイハーブのサプリメントを取り寄せたけれど、噂に違わず大きなタブレット。大きさにひるむが難なく飲めた。
