身体メンテナンス

月に一度の整体。夫とふたりで通っている。急に暖かくなり、右の骨盤が開き、左の骨盤は下がる、という体質。怠くなったりやる気が出なくなったりする。鼻がグズグズしたり。

大股で歩いて骨盤を動かすといい。動く骨盤は、いい骨盤。自力で調整できる骨盤。

朝

ごまパン。バナナ半分ことコーヒー。

昼

ちゃんぽん麺。豚肉とキャベツと菜の花を入れて。昨日辛くて食べ残したちりめんじゃこを、ご飯に混ぜて小さなおむすびにした。ご飯と混ぜると丁度いい味。

夜

セブンの豚角煮と白菜漬け。

夕食を軽くするのは、身体も軽く感じていいな、と思う。