肉厚のロメインレタスはサラダに。 朝 バタートースト。バナナとコーヒー。 昼 コンビニでサンドイッチと唐揚げ。スムージーと。 夜 スパイス鳥とゆで卵をサラダ仕立てで。マヨネーズとスイートチリソース。
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