お昼の仕事が終わったら、夕方4時過ぎていて、お腹がぺこぺこ。急いでごはんを食べる。急いでいても、よく噛んで。唾液は健康の素。 朝 ベーグル半分こ。バターを塗って。コーヒーとヨーグルトにグラノーラ。 昼 昼というより夕方ごはん。 あまりにお腹が空…
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