サプリを色々試してみてわかったこと。歳を重ねるとサプリは身体に効くとか良いとかではなく、むしろ、とる事による負担の方がおおきいのではないか、ということ。
普段の食事や暮らしの中の自然な工夫で健やかな毎日を送るのがベスト。
朝
くるみパンにアマニ油。エゴマ油と思っていたのだが、買ったのはアマニ油だったという。まあ、いい。コーヒーと枇杷。
昼
買い物の帰りにマクドナルドをテイクアウト。夫がマックにするか、と言ったので。健康に気をつけていてマックを食べる?という疑問もあろうが、気にしていない。基本は食べたいものを食べたい時に美味しく、だ。
夜
揚げナスと豚肉を甘辛く炒めて。ナスは夫の好物。ラッキョウも。
整体の先生がラッキョウはいいよ、この時期心臓に良い作用、だって。夫が珍しく食べたいと買ってきていたので、身体が欲していたのかも。野生の人。それは、夫。